علاج تجاعيد الوجه نهائيا
في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية علاج التجاعيد عن طريق زوال المُسبب لها وفي المقالة التالية باذن الله سوف نتحدث عن العلاج الطبي والجراحي لها, والتي سوف تجدون رابطها اسفل المقالة👇👇
1. أكثروا من تناول السمك
ü السمك هو مصدر من المصادر الجيدة
للبروتينات، ودي طبعا عبارة عن حجارة البناء في الجسم.
ü الأسماك، مثل السلمون " وده محبب
اكثر " والسلمون المرقط، وذلك لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة زي
الأوميجا 3، واللي بتكون وظيفتها الرئيسية هي تغذية الجلد وجعله اكثر صحة
وحيوية.
2. عدم اجهاد العين
الأكاديمية
الأمريكية لعلم الجلد صرحت بأن ظهور تجاعيد الوجه قد تاتي نتيجة تقليص العضلات
حول العينين بشكل مستمر لان هذا يؤدي إلى ظهور شقوق في الجلد. لذلك يجب المحافظة
على اعيننا مفتوحة بشكل واسع، ومنرالافضل استخدام النظارات سواء نظارات شمس والتي تحافظ
على الجلد حول العينين أو نظارات للنظر.
3. استعملوا المستحضرات المناسبة
ü استخدام المستحضرات التي تحتوي على Alpha-hydroxy Acids وده موجود في الفواكه.
حيث تخلص هذه
المادة البشرة من بقايا الجلد الزائد وتقلل من التجاعيد الصغيرة, وقد أثبت
الدراسات مؤخرا أن هذه الأحماض تحفز إنتاج مادة الكولاجين في الخلايا.
ü استخدام المستحضرات التي تحتوي على الريتينويد،
والذي يتم إنتاجه من فيتامين A، حيث يساعد البشرة
ويجعلها اكثر نعومة و يقلل من البقع.
ü ينصح باستخدام كريم مرطب ملائم للبشرة
وذلك بشكل يومي.
4. استبدال القهوة بالكاكاو
قد نُشرت دراسة في
سنة 2006 في مجلة Journal of
Nutrition والتي نصت علي
ان الكاكاو يحتوي على مستويات مرتفعة من مادتي الكاتسين و الأبيكاتسين.
اهمية المادتان
:
· وقاية الجلد من اضرار اشعة الشمس.
· علاج تجاعيد الوجه .
· جعل الجلد أملس عن طريق توازن الرطوبة
فيه
5. التوقف عن الغسيل الزائد عن الحد للوجه
من المهم التوقف
عن غسيل الوجه بشكل مفرط، وعند فعل هذا يجب استعمال نوع من الصابون المخصص للوجه. منهعا لجفاف البشرة و
تشققها وظهور التجاعيد بها.
6. فيتامين C
اثبتت العديد من
دراسات أن :
· فيتامين
C من الممكن أن يُزيد انتاج الكولاجين,
· ويساعد في وقاية و حماية الجلد من
أضرار الشمس،
· منع تكون البقع والاثار وتحسين حالات
الاصابة بالالتهاب.
ومن مستحضرات التجميل
التي أظهرت الدراسات أنها فعاله في علاج تجاعيد الوجه لانها تحتوي على فيتامين C هي L-absorbic.
7. تناول الصويا
تم نشر دراسة في
مجلة European Journal of
Nutrition أن الغذاء الذي يحتوي على الصويا
(التي تشمل مجموعة من الفيتامينات ,الشاي الأبيض والبندورة) تجعل ملمس الجلد افضل
بكثير بعد ستة أشهر من بدا الكورس, حيث أن الصويا تساعد في معالجة الأضرار الناتجة
عن الشمس.
8. الحفاظ على عضلات الوجه مسترخية
تتكون التجاعيد في
بعض الأحيان بسبب توتر الجسم, ومن الممكن ان نقوم بتدليك الوجه والذي سيؤدي إلى
زيادة التدفق الدموي إلى خلايا الوجه مما يجعل الجلد اكثر صحيا وأكثرإشراقا و نضرة.
9. الأكثار من شرب الماء
وفوائد الماء قد
تكلمنا عنها مرارا وتكرارا وعن اهميتها العظيمة التي يجهلها كثير من الناس , فيُنصح
بشرب عدد 8 أكواب من الماء على الأقل علي مدار اليوم في اليوم الواحد. والسبب وراء
الاهمية القسوي للماء هي عندما يكون الجلد جافا يكون احتمال لتكون التجاعيد أكبر, فالماء
الموجود في الجسد يؤثر على رطوبة الجلد.
10. الطب المكمل
هناك العديد من الأساليب
المختلفة التي تساعد في علاج تجاعيد الوجه,
· مثل الوخز بالإبر، حيث يحافظ على
الجلد مشدودًا، فهو يُحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، وله فاعلية في علاج الهالات
السوداء تحت العين.
11. منع الوقوع في الاسباب التي تؤدي الي ظهور التجاعيد
· الامتناع عن التعرض المباشر المفرط
لأشعة الشمس
· استعمال كريمات واقية للحفاظ علي نضارة
البشرة
· الامتناع عن التدخين و الذي يؤدي إلى الشيخوخة
المبكرة في الجلد بالاضافة الي العديد من الأضرار الجسيمة الاخري علي مختلف اجهزة
الجسم.
رابط المقالة اضغط هنا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته