النوم-sleeping -كيف تتم عمليه النوم
Insomnia ?!! What is Wow can we sleep ?!!!!
الموضوع انهاردة
ان شاء الله هيكون عن ازاي بنام , وايه هو الارق :
It
used to be thought that the brain had a
specific sleep center in
hypothalamus and a separate wakefulness center in the reticular
activating system in the brain stem ,they are involved in the
switch between
wakefulness and sleep through neurotransmitters.
يعتقد ان في العقل فيه جزء مسؤول عن النوم
واخر عن اليقظة وعلي حسب حالة الانسان تتحكم
الناقلات العصبية في المركزين دول سواء للنوم او اليقظة .
ومن الناقلات العصبية المسؤولة عن زيادة اليقظة والتنبه :
1.Histamine
2.Noradrenaline ,Acetylcholine
3.Orexin
4.Glutamate
5.cortisol hormone
ومن الناقلات العصبية المسؤولة عن تقليل اليقظة او بمعني اعم تسبب النعاس :
1.cytokines
ودي بتكون عبارة عن هرمونات بيتم فرزها لما
الجسم يعاني من التهابات او عدوي فيتم
فرزها لمهاجمة الاجسام الغريبة هذه.
2.Adenosine
3.Melatonin
( sleep hormone) ,which
is a major regulator of our circadian clock
ودا نقدر نقول انه الهرمون المسؤول عن تنظيم
الساعة البيولوجية للنوم عندنا يعني تلاقي واحد هو متعود ينام عند الساعة
العاشرة ويكون نعسان جدا لو جات الساعة
عشرة وهو منمش دي هي الساعة البيولوجية ,وعشان كدا نقدر نسمي
الهرمون دا هرمون النوم .
4.GABA
ودا هرمون يتفرز ويعمل استرخاء للمخ .
فيه بقا هرمونين ليهم dual effect يعني ممكن يعملوا الشيء وعكسه , ازاي بقا ومين دول ؟!!!!!!!!!
عندك الهرمون
الاول هو ال Dopamine ودا يعمل ايه ؟!!!!
دا هرمون ب يروح يتنافس مع ال Norepinephrine علي المكان الي ب يمسك فيه ال Norepinephrine ولأننا قلنا ان الهرمون دا مسؤول عن اليقظة كدا Dopamine قفل مكانه وينشط المركز المسؤول عن النوم .
ومش بس كدا لا دا كمان ممكن يقفل ال Melatonin center وبالتالي كدا سينشط مركز اليقظة , بس طبعا يستحيل
انه يقوم بالدورين في وقت واحد .
اما الهرمون الثاني والي ليه ايضا وظيفتين متعاكستين هو Serotonin ودا ه يعمل ايه ؟!!!!!!
اول وظيفة ليه انه بيكون عامل محفز لصناعة ال
Melatonin في المخ ودا قلنا يسمي هرمون النوم فبالتالي
بيساعد علي النوم .
اما الوظيفة المعاكسة هي انع لما بيتفرز في
العضلات بيعمل يقظة لعضلات الجسم فبالتالي بيعمل يقظة , وطبعا وظيفته بتتحدد بناء علي مكان افرازه .
_
ونظرا لطول البحث سوف يتم جعله علي جزئين
للاحاطه التامه بالمعلومات الكافيه ومنعا للرتابه او الملل لان انا اشعر بان كلما
كان الموضوع قصيرا يزداد الشوق لانهاءه و معرفه محتواه,فهذه طبيعه العقل البشري,
حيث يطلب الراحه باستمرار هههه.
طيب احنا عرفنا معلومات كافيه عن النوم
واليقظة, طيب ايه هو الارق؟ لمعرفه المزيد عن الارق انظر البحث التالي.
والسلام عليكم و رحمه الله وبركاته.....
Tags:
ابحاث