كيف تحمي نفسك من الزلازل

كيف تحمي نفسك من الزلازل

  بسم الله والحمد لله والصلاه والسلام على حبيبنا وقدوتنا وشفيعنا رسول الله صلى الله عليه و علي آله وسلم ، كثير منا سمع ورأى ما حدث نتيجة زلزال مدمر في سوريا وتركيا وعدد من البلدان، ننعي انفسنا اولا ونرجو من الرحمن ان يرحم من ماتوا اثر هذا الزلزال ويشفي من اُصيب.

 

لكن هذا الحادث المؤلم فتح امامنا العديد من الامور التي يجب ان نناقشها وهو كيف تحمي نفسك عند حدوث الزلزال ؟

 

نبتدأ ببعض النصائح العامة التي يجب ان نضعها في عقولنا وهي:

 

• الاستعداد النفسي وعدم الهلع ، فهي مجرد لحظات وستزول بإذن الله
• ولتوجه بشكل هادئ إلى اقرب مكان مفتوح خارج المبنى، مكان يكون بعيد عن الأشجار والمباني والجسور وأعمدة الكهرباء
• عدم استخدام المصاعد الكهربائية و استخدام الدرج عند الخروج من المنزل لأن المصاعد معرضة للسقوط أو التعطل

·         الابتعاد عن النوافذ والجدران و بلاش تكون واقف وجنبك النيش فالاهتزازات توقعه عليك 

 

·         بلاش التدافع  اللي بيحصل خاصة عند المداخل، الناس بكدا هتدوس على بعض و تموت من التدافع 

• فصل الكهرباء والغاز

·         وقف تشغيل الموقد بسرعة داخل المطبخ لمنع نشوب الحرائق.

·         لا تتجه نحو شاطئ، فعند حدوث الزلازل القوية تحت الماء، من الممكن ان تتسبب في أمواج عاتية تتجاوز الشاطئ

هنقسم تعاملنا مع الزلالزل الي 3 قسام رئيسية وهي:

اثناء الاهتزاز

• في بدايات الاهتزاز الضعيفة محاولة الخروج إلى مكان مفتوح في حالة إذا كانت المسافة قصيرة، ولكن إن لم يوجد مكان مفتوح، فمن الأفضل البقاء بنفس المكان.

·         انزل على يديك وركبتيك، الوضعية هذه تحميك من السقوط وتسمح لك بالتنقل إذا لزم الأمر.

·          قم بتغطية رأسك ورقبتك ، وان استطعت فجسمك بالكامل ، أسفل طاولة أو مكتب قوي،

• الابتعاد عن النوافذ والمرايا والرفوف التي قد تكون عرضة للانهيار أو السقوط
•  عدم مغادرة المبنى أو الغرفة لحين انتهاء الزلزال، حتي لا يُعرض حياتك للخطر،
•  ابق في مكانك ثابتاً حتى يتوقف الاهتزاز ولا تركض إلى الخارج أو إلى غرف أخرى أثناء الزلزال، فستكون أقل عرضة للإصابة إذا بقيت في مكانك.
• الابتعاد عن الغاز أو أي مصدر للنار على الفور
• طمأنة الأفراد وتهدئتهم من الأمور المهمة

بعد الوقوع

• يجب مغادرة المنزل مباشرة وبحذر بعد انتهاء الزلزال بشكل تام.
• التواصل مع رجال الإطفاء في حال نشوب حريق
• التواصل مع الإسعاف و عدم تحريك الجرحى  حتي لا تصيبهم بعواقب وخيمة وانتظر المتخصصين.
• رفع الأنقاض وتأمين مدخل لدخول أي من الجيران أو الإسعاف او هيئة الانقاذ للمساعدة
• التأهب لاي هزة أرضية أخرى بعد انتهاء الهزة الأولى

في الخارج

وإن كنت في الخارج وحدثت تلك الهزات الارضية، فما هي مجموعة النصائح التي يتعين عليك اتباعها لحماية نفسك؟

• يجب الابتعاد بشكل تام وامن عن المباني وأعمدة الكهرباء والأشجار والاتجاه إلى الساحات المفتوحة أو الحدائق.
• إن كنت تقود السيارة أثناء تلك الهزات الارضية ، فينصح بالتوقف على جانب الطريق والخروج منها إلى مكان مفتوح والابتعاد.
• التزام الأفراد بنقطة معينة للتجمع مع الباقي وعدم التحرك لأكثر من مكان

أعراض جسدية قبل الكارثة:

 

هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تستهدف الوصول إلى أي مؤشرات مسبقة قد تنبئ بالخطر قبل حدوثه، وتعد الأعراض الجسدية التي قد نشعر بها قبل الكارثة واحدة من تلك الأبحاث.

 

فما هي الأعراض الجسدية التي قد تشعر بها قبل وقوع الزلزال :

·       الصداع والغثيان أو الدوار هي الأكثر شيوعاً.

·       شعور بالضيق والقلق

·       عدم القدرة على ضبط النفس.

·       هزات عضلية قصيرة المدة التي تظهر في اليد أو القدم.

·        طنين الأذن.

·       تغيرات موقتة بالرؤية.

 

لكن تبقي كل هذه الاعراض تحت البحث والتحقيق ، شكرا لكم

الكلمات المفتاحية:

الزلازل_ زلزال سوريا_ كيف احمي نفسي من الزلزال_ مخاطر الزلازل